皆さんは「自分時間」って、いつ確保していますか？
よく聞くのは
「子どもを寝かしつけた後〜自分が寝るまで」
のゴールデンタイム。
ええ、もちろん私も
「自分時間確保のために、寝かしつけ早くして頑張るぞ！」
と、毎晩意気込んでいます。
……が。
ほぼ失敗。
確実に寝てしまう。
日によっては、おそらく子どもたちより先に寝ている に違いない。
もはや寝かしつけられているのは私。苦笑
寝落ち回避のために、いろいろやってみた
一応、努力はしてきました。
・アラームをかける
→聞こえない。
というか、鳴らなかったか、その時間だけケータイが不調だったと信じてる。
・目をいつもよりガン開き
→瞼の重力に敗北。気づいたら閉じてる。
・横にはならず、休日にテレビ観るお父さんの体勢で筋トレ
（手を頭につけて横になり、足だけ上げ下げする軽い運動）
→秒で疲れてやめる。結局そのまま寝る。
・「絶対寝ない！！」と自分に言い聞かせ続ける
→気を抜いた一瞬で、すーっと意識が遠のく。
ちなみに今、首ヘルニアの治療で眠くなる作用のある薬を服用中ではあるのですが…。
それを飲んでいなくても寝てるので、結局同じ。笑
だったら、もう諦めようと思った
ということで最近は、夜の自分時間をあっさり諦めました。
「健康にいいし」と考え方を切り替えて、
子どもたちと一緒に早寝 → その分、早起き
にシフト。
朝に自分時間を確保する作戦です。
これが意外と…
朝活してる感があって気持ちいい！
私には、こっちの方が合っている気がしています。
でも、朝の自分時間にも難点がある
とはいえ、いいことばかりではなく。
① 冬の朝、暗すぎ＆寒すぎ問題
冬は、全然明るくない。
普通に夜。
夏の朝はあんなに爽やかで気持ちいいのに…
冬はとにかく寒い！
布団から出るのがもう一苦労。
夜なら「さっきまで部屋あったかかったよね？」って感じで起きられそうだけど、
冷え切った朝は、覚悟がいる。
② 起きてすぐ「自分時間」には入れない
うちは夜のうちに洗濯乾燥をしているので、
朝はまず、乾燥が終わった洗濯物を畳むところからスタート。
食洗機も夜に回すので、朝は終わった食器をしまう。
さらに、
園の服・帽子・フォークスプーン・コップ…
園グッズを集めて、持ち物準備。
この一連の流れが終わって、
ようやく待っていたひとり時間！
……と思ったら。
③ 化粧も、今のうちにやらねばならない
子どもたちが起きてきた後のバタバタ中に、私はどうしても化粧ができないタイプ。
なので、ドラマを流しながら化粧。
これはこれで好きな時間。
④ 自分時間、強制終了の恐怖
最大の難点、それは。
子どもが起きてきた瞬間、即終了。
夜なら
「ここまで」「眠くなるまで」
って自分本位に決められるけど、朝はそうはいかない。
しかも我が家の次女、寝起きがすこぶる良い。
自分で起きてきちゃう。しかも早い。
この前なんて 5時半起床！！！
さすがにもう一度寝かせたけど。
起きる時間が毎日バラバラなのも、なかなかのハラハラポイント。
昨日は6時半。
今日は6時。
「そろそろ起きてくるかな…」
と、常に時計をチラ見しながらの自分時間。
正直、全力で味わえない。
それでも、今はこのスタイルが合ってる
文句は多いけど（笑）、
それでも私には、朝に自分時間を確保する方が向いている と思っています。
早寝早起きもだいぶ定着してきたし、体も少しずつ慣れてきた。
……と思っていたら。
明日は、最大の試練が待っている
明日、職場の忘年会があります。
しかも開始時間、21時半から…
え、私その時間、
いつももう寝てますけどーーー！笑
毎日「ママと寝る！」と言われるので、寝かしつけをパパに託すこともできず。
寝かしつけをした上で、寝落ちせずに新年会へ行くというミッション。
こんなに起きていられない私が、果たして寝落ち回避できるのか。
乞うご期待。笑
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